सेहत से दोस्ती

ये 10 आसान हैल्थ केयर टिप्स रखेंगी आपको हर बीमारी से दूर Healthy Lifestyle Tips in Hindi हैेल्थ के लिए  अंग्रेजी में एक मशहूर कहावत " Health is Wealth " हम सब बचपन से सुनते आरहे हैं, लेकिन आपने अगर इसके सही माईने पर गौर किया हो तो इसका मतलब यही है की भले ही किसी के पास कितनी ही मालोदोलत या  पैसा क्यों न हो फिर भी क्या फायदा अगर सेहत अच्छी न हो,  फ़र्ज़ कीजिये आप किसी अच्छे रेस्टुरेंट या प्रोग्राम में गये हुये हैं और वहां अपनी मनपसंद चीज़ ना खा पाने पर मजबूर हों तो कितना बुरा लगेगा हेना? हमारे देश में ज़्यादातर हर घर में कोई न कोई मोटापे( Obesity ), हाई ब्लड प्रेशर ( BP ), डायबेटीस( Dibities ), किडनी, गुर्दे की बीमारियों और न जाने कोन कोन सी बीमारियों से परेशान हैं, यक़ीन जानिये दोस्तों अस्पतालों में हर रोज़ लग रही इस भीड़ को डॉक्टर और सरकार से ज़्यादा , आप लोग खुद ही कम कर सकते हैं, और इसका सिर्फ एक ही तरीका है और वो है हेल्थी लाइफस्टाइल   अपनाना और दूसरों तक भी जानकारी पोहचाना! इन 10 आसान हैल्थ केयर टिप्स को फॉलो कर और हेल्थी लाइफस्टाइल क...

शुगर ड्रिंक्स से कैंसर का खतरा:  हाल ही में हुए एक अध्यन से पता चला है की ज़्यादा मीठा खाने से कैंसर का रिस्क बढ़ जाता है! ज़्यादा मीठे से कैंसर का खतरा ब्रिटिश मेडिकल जर्नल (BMJ ) में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, शर्करा वाले पेय का अधिक सेवन कैंसर के बढ़ते खतरे से जुड़ा हो सकता है। मीठे से होने वाला खतरा डायरेक्ट तो नहीं  लेकिन जिस तरह मीठा पीने से मोटापा बढ़ता है, कैंसर का खतरा होता है: फ्रांस में 13 विश्वविद्यालय के लोगों सहित शोधकर्ताओं ने कहा,  पिछले कुछ दशकों के दौरान दुनिया भर में शर्करा युक्त पेय की खपत में वृद्धि हुई है और यह मोटापे के जोखिम से काफी हद तक जुड़ा हुआ है, जो बदले में कई कैंसर के लिए एक मजबूत जोखिम कारक के रूप में पहचाना जाता है। हालांकि, शर्करा युक्त पेय और कैंसर के जोखिम पर शोध अभी भी सीमित है। ये 10 आसान हेल्थ केयर टिप्स रखेंगी आपको हर बीमारी से दूर! कैंसर के साथ शर्करा पेय का संघ: शोधकर्ताओं ने शर्करा वाले पेय (चीनी-मीठे पेय और 100 प्रतिशत फलों के रस), कृत्रिम रूप से मीठा (आहार) पेय, और समग्र कैंसर के जोखिम के साथ...

Blood kya hai? ( What is blood?)  हमारी ज़िन्दगी में खून बड़ा ही ज़रूरी होता  है जिसे  हम हिंदी में रक्त और अंग्रेजी में Blood कहते हैं । रक्त हमारे शरीर में घूमता है और ऑक्सीजन और पोषक तत्वों जैसे आवश्यक पदार्थों को शरीर की कोशिकाओं तक पहुँचाता है। ब्लड को बनाया  निर्मित नहीं किया जा सकता है , ज़रुरत पड़ने पर डोनेट किया जाता है ! Blood Blood kaise banta hai ? रक्त अवयव चार बुनियादी घटक हैं जिनमें मानव रक्त शामिल हैं: प्लाज्मा लाल रक्त कोशिकाएं सफेद रक्त कोशिकाएं और प्लेटलेट्स।  ये 10 आसान हेल्थ केयर टिप्स रखेंगी आपको हर बीमारी से दूर लाल रक्त कोशिकाओं लाल रक्त कोशिकाएं आपके रक्त की मात्रा का 40% -45% ज़िम्मेदारी को पूरा  करती हैं। वे आपके अस्थि मज्जा से प्रति घंटे चार से पांच बिलियन की दर से पैदा  होते हैं। उनके पास शरीर में लगभग 120 दिनों का जीवनचक्र है। प्लेटलेट्स प्लेटलेट्स आपके रक्त का एक बड़ा ही  ज़बरदस्त  हिस्सा हैं। प्लेटलेट्स हमारी रक्त कोशिकाओं में सबसे छोटी हैं और  उन...

Koshika kya hai ? ( What is cell? ) कोशका क्या है? कोशिकाएं सभी ज़िन्दा या जीवित चीजों की बुनियाद हैं। मानव शरीर खरबों कोशिकाओं से मिलकर बना होता है। वे शरीर के लिए संरचना प्रदान करते हैं, भोजन से पोषक तत्वों में लेते हैं, उन पोषक तत्वों को ऊर्जा में बदलते हैं, और ज़रूरी कामो को अंजाम देते हैं। कोशिकाओं में शरीर की वंशानुगत सामग्री भी होती है और वे स्वयं की प्रतियां या copies बना सकते हैं। कोशिकाओं के कई भाग होते हैं, जिनमें से प्रत्येक एक अलग कार्य करता है। इन भागों में से कुछ, जिन्हें ऑर्गेनेल कहा जाता है, विशेष संरचनाएं हैं जो सेल के अंदर कुछ कार्य करती हैं। मानव कोशिकाओं में निम्नलिखित प्रमुख भाग होते हैं, जिन्हें वर्णमाला क्रम में सूचीबद्ध किया गया है: Cell - कोशिका  ये 10 आसान हेल्थ केयर टिप्स रखेंगी आपको हर बीमारी से दूर मानव कोशिका के भाग निम्नलिखित हैं - कोशिका द्रव्य  कोशिकाओं के अंदर, साइटोप्लाज्म जेली जैसे द्रव (साइटोसोल कहा जाता है) और अन्य संरचनाओं से बना होता है जो नाभिक को घेरे रहते हैं। cytoske...

(Read here in English) Zika Virus Kya hai?  जीका एक विषाणु है जो दिन में सक्रिय रहता है !  इससे होने वाली बिमारी आमतौर पर ज़ीका बीमारी कहलाती है! यह सबसे पहले बंदरों में पाया गया था, युगांडा के ज़ीका जंगल में रहने वाले बन्दर इस बीमारी से ग्रसित थे इसलिए इस बीमारी का नाम ज़ीका बीमारी और वायरस Zika Virus कहलाया गया! यह बीमारी 1947 में पहचान में आयी थी जो की आज अफ्रीका से एशिया तक फैला  है! 1954 में पहली बार बीमारी इंसानो में देखी गयी जो की दीगर बीमारियों के मुकाबले ज़्यादा खतरनाक नहीं थी इसिलए शायद वैज्ञानिकों ने इसके उपचार पर ज़्यादा शोध नहीं किया,  हाल फिलहाल में इसका कोई ख़ास इलाज नहीं है और इससे बचाव ही इसका इलाज है! zikra virus  ये 10 आसान हेल्थ केयर टिप्स रखेंगी आपको हर बीमारी से दूर प्रभाव   ज़ीका वायरस इतना खतरनाक होता है की संक्रमित माँ को बुखार आने पर उसके गर्भ में पल रहे बच्चे को भी बुखार आ सकता है तथा बच्चे का अपूर्ण व अविकसित पैदा होना भी संभव है!  सबसे बड़ी बात यह की आमतौर पर इसमें कोई लक्षण नज़र ...